MEMBATASI KEINGINAN ‎

Bagaimana mendapatkan kebahagiaan dalam hidup?

Ada dua pilihan bagi kita.

Pilihan pertama, berusaha meraih kebahagiaan dengan "memuaskan keinginan" kita.

‎

Pilihan kedua, berusaha meraih kebahagiaan dengan "membatasi keinginan" kita.

Jika kita mengambil pilihan pertama,

maka kita tidak akan pernah bahagia,

sbab pada dasarnya manusia tidak akan pernah puas.

‎

Pilihan kedua jauh lebih bijak,

sbab dengan membatasi keinginan kita itu membuat kita bersyukur apa yang ada pada saat ini.

Di saat hati kita melimpah dengan syukur,

saat itulah kita akan merasakan kebahagiaan.

Manusia tidakk pernah puas,

Sulit berkata "enough is enough".

Waktu masih punya motor,

kita mengeluh kepanasan atau kehujanan.

Waktu punya mobil tua,

kita mengeluh ACnya kurang dingin dan modelnya sudah ketinggalan.

Waktu berganti dengan mobil ber cc besar,

kita mengeluh borosnya BBM.

‎

Waktu kita mendapatkan mobil ber cc kecil yang super ekonomis,

kita masih tidak puas sebab mobil ini tidak bisa lari kencang.

Mobil sehebat apapun tidak akan pernah memuaskan kita,

sbab pada dasarnya manusia tidak akan pernah puas.

Sesungguhnya bukan karena kita miskin, maka kita tidak bahagia,

tapi karena kita masih saja merasa kurang kaya, maka kita tidak bahagia.

Bukan karena gaji kita sedikit, maka kita tidak bahagia,

tapi karena kita tidak bisa menerima apa yang ada, itulah yang membuat kita tidak bahagia.

Bukan karena kita tidak punya ini itu, maka kita tidak bahagia,

tapi karena kita tidak mensyukuri apa yang ada pada kita,

itu yang membuat kita tidak bahagia.

BUKAN MEMUASKAN KEINGINAN,

TAPI MEMBATASI KEINGINAN, ITULAH YANG MEMBUAT KITA BAHAGIA !!‎

"Kukatakan ini bukanlah karena kekurangan, sebab aku telah belajar mencukupkan diri dalam segala keadaan.Aku tahu apa itu kekurangan dan aku tahu apa itu kelimpahan. Dalam segala hal dan dalam segala perkara tidak ada sesuatu yang merupakan rahasia bagiku; baik dalam hal kenyang, maupun dalam hal kelaparan, baik dalam hal kelimpahan maupun dalam hal kekurangan. Segala perkara dapat kutanggung di dalam Dia yang memberi kekuatan kepadaku."

(Filipi 4:11-13)

PERMATA DARI PENYAIR TURKI RUMI

1. Apa itu racun?

Apa pun yang lebih dari kebutuhan kita adalah racun. Hal itu bisa berupa kekuatan, kekayaan, kelaparan, ego, keserakahan, kemalasan, cinta, ambisi, kebencian atau apapun.

2. Apa itu ketakutan?

Ketakutan adalah ketidakpastian yang kita tidak bisa menerimanya. Jika kita bisa menerimanya, maka ketidakpastian itu menjadi petualangan

3. Apa itu iri hati?

Iri hati adalah ketika kita tidak menerima kebaikan orang lain. Adapun jika kita menerimanya sebagai sesuatu yg baik, maka itu menjadi inspirasi

4. Apa itu amarah?

Amarah adalah saat kita tidak menerima hal yang berada di luar kendali kita. Jika kita dapat menerimanya, hal itu menjadi toleransi

5. Apa itu kebencian?

Kebencian hadir saat kita tidak menerima orang lain apa adanya. Jika kita menerima orang lain apa adanya, itu menjadi cinta

JAM KEHIDUPAN HANYA DIPUTAR SATU KALI SAJA

Tak Seorangpun *SANGGUP* mengatakan kapan _jarum jam_ ini akan *BERHENTI*.

Mungkin _satu_ jam lagi.

Mungkin _besok_.

Mungkin _bulan depan_.

Mungkin _tahun depan_.

*SEKARANG,* adalah satu-satunya _waktu_ yang kita *MILIKI*.

_Manfaatkan_ hidup ini.

Sediakan *waktu* untuk _keluarga_ dan _sesama_, *Bekerjalah* dengan sungguh-sungguh.

Jangan pernah berkata, *Besok kan masih ada waktu*, atau *aku bisa melakukannya besok*. Karena setiap saat jarum jam itu dapat *BERHENTI* kapan saja

Jangan *BANGGA* dengan _handphone canggih_, karena alat *KOMUNIKASI* yang bisa _menyelamatkan_ kita hanyalah *DOA*.

Jangan *BANGGA* dengan _rumah mewah_, karena rumah *TERAKHIR* kita entah _dimana_ tidak ada yang *MENGETAHUI* nya

Perbanyaklah berbuat *kebaikan* dengan *CINTA KASIH*

Sebab tanpa *CINTA KASIH*, segala _perbuatan_ tidak akan *dihitung* pada saatnya nanti.

Kekuatan *CINTA KASIH* itu dapat _melindungi_ kita dari segala macam *bahaya* dan *serangan* musuh.

Biarlah *keberadaan* kita di dunia ini dapat _memberikan_ *sumbangsih* untuk menjadikan dunia ini menjadi *lebih baik*, dengan *keberadaan* kita yaitu dengan menyebarkan _kebaikan_, _pikiran_ dan _perasaan_ penuh *CINTA KASIH*.

Hanya dengan *CINTA*,

_kesulitan_ dapat *diatasi*;

_sakit_ dapat *diobati*;

_pintu_ dapat *dibuka*; 

_teluk_ dapat *dijembatani*;

_dinding_ dapat *diruntuhkan*;

_dosa_ dapat *diampuni*

KEBUTUHAN ORANG TUA

Dulu ...

Aku berpikir bahwa aku bisa MEMBAHAGIAKAN

» *Orang tua,*

jika aku Berhasil dengan duniaku...dan...bisa mencukupi kebutuhan mereka

*Ternyata yang membuat mereka bahagia 'Bukan Itu',*

melainkan :

● *Ucapan,*

● *Sikap , rasa hormat*

● *Perhatian,*

● *Tingkah,*

● dan *Sapaanku kepada mereka*.

Sekarang ...

Aku memilih untuk

*'Membuat Mereka Bahagia'*

dengan

*apa yang ada padaku*

karena ...

*aku ingin Ber-Manfaat ditengah-tengah mereka...*

*Hidup ini adalah Kesempatan.......*

kesempatan untuk *menjadi Berkat.....bagi org Tua...Saudara...dan...bagi orang lain.*

KITA WAJIB  berkata

*TUHAN ....pakailah hidupku*

........

*SELAGI AKU MASIH KUAT* 

" Untuk ...

*MENJADI BERKAT* "

Prinsip nya :

*KESUKSESAN bukan seberapa HARTA yang bisa kita kumpulkan*

........tetapi.......

*Seberapa banyak orang yg bisa kita BAHAGIA kan lewat HIDUP kita dan HARTA  kita.*

*Hidup ini bukan dilihat dari Panjang Atau Pendek nya*

...Namun...

*Dengan apa kita Mengisi nya*

*Jangan berhenti berbuat kebaikan Sekalipun itu hal kecil*

....namun ....

*bisa membahagiakan orang lain*

S E N Y U M A N

1. Senyum membuat kita lebih menarik.

Orang yg banyak tersenyum memiliki daya tarik.

Orang yg suka tersenyum membuat perasaan orang di sekitarnya nyaman & senang.

Orang yg selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, & menyeringai membuat orang² di sekeliling tidak nyaman.

Di pastikan orang yg banyak tersenyum memiliki banyak teman.

2. Senyum mengubah perasaan.

Jika kita sedang sedih, cobalah tersenyum.

Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik. Menurut penelitian, senyum bisa memperdayai tubuh sehingga perasaan berubah.

3. Senyum menghilangkan stres.

Stres bisa terlihat di wajah. Senyuman bisa menghilangkan mimik lelah, bosan, & sedih. Senyuman akan mengurangi stres & membuat pikiran lebih jernih.

4. Senyum meningkatkan imunitas.

Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja maksimal saat seseorang merasa rileks.

Menurut penelitian, flu & batuk bisa hilang dgn senyum.

5. Senyum menurunkan tekanan darah.

Tidak percaya ?

Coba catat tekanan darah saat kita tidak tersenyum, & catat lagi tekanan darah saat kita tersenyum saat di periksa.Tekanan darah saat kita tersenyum pasti lebih rendah.

6. Senyum membuat awet muda.

Senyuman menggerakkan banyak otot,

s e h i n g g a kita tak perlu melakukan face lift. Di jamin dgn banyak tersenyum,

kita akan terlihat lebih awet muda.

7. Senyum ibarat obat alami.

Senyum bisa menghasilkan endorphin, pemati rasa alamiah, & serotonin.

Ketiganya adalah hormon yg bisa mengendalikan rasa sakit.

8. Senyum membuat orang berpikir positif.

Coba lakukan ini :

Pikirkan hal buruk sambil tersenyum,

pasti susah.

Penyebabnya ketika kita tersenyum,

tubuh mengirim sinyal "hidup adalah baik",

s e h i n g g a saat tersenyum,

tubuh menerimanya sebagai Anugerah.

"Hati yang gembira membuat muka berseri seri, tetapi kepedihan hati mematahkan semangat."

(Amsal 15:13)

Cerita berantai yang fatal

PELAJARAN HIDUP

🐂 1. Sehabis pulang dari sawah kerbau rebahan di kandang dengan wajah capek dan nafas yang berat... Datanglah seekor anjing. Kerbau lalu berucap: "Aah... teman lama, saya sungguh capek dan besok ingin istirahat sehari dengan baik."

🐕 2. Anjing pergi dan ketemu kucing di sudut tembok, dan berkata: "Tadi saya ketemu kerbau dan dia besok ingin istirahat dulu...sudah sepantasnya... sebab boss kasih kerjaan terlalu berat..."

🐈 3. Kucing lalu cerita kepada kambing dan berkata : "Kerbau complaint boss kasih kerja terlalu banyak dan berat. Besok tidak mau kerja lagi."

🐐 4. Kambing ketemu ayam berucap: "Kerbau tidak senang bekerja untuk boss lagi, sebab mungkin ada boss lain yang lebih baik..."

🐓 5. Ayam ketemu monyet dan berkata: "Kerbau tak akan kerja untuk bossnya dan ingin mencari kerja di tempat boss yang lain..."

🐒 6. Saat makan malam monyet ketemu boss dan berkata : "Boss, si kerbau akhir-akhir ini telah berubah sifatnya dan ingin meninggalkan boss untuk kerja dengan boss lain..."

👨 7. Mendengar ucapan monyet, boss lalu membunuh si kerbau karena dinilai telah berkhianat kepadanya.

Ucapan asli Kerbau: SAYA SUNGGUH CAPEK & BESOK INGIN ISTIRAHAT SEHARI DENGAN BAIK.

Lewat beberapa teman akhirnya ucapan tsb sampai kepada bos & yang disampaikan telah berubah menjadi: _"Si Kerbau akhir² ini telah berubah sifatnya & ingin meninggalkan bos untuk kerja dengan bos lain."_ 😁

Sangat baik untuk disimak....

⛔ 1. Ada kalanya suatu ucapan harus stop / berhenti sampai telinga kita.

❌ 2. Jangan percaya begitu saja apa yang dikatakan orang lain walaupun itu orang terdekat kita. Kita check and recheck kebenarannya sebelum bertindak....

3. Kebiasaan meneruskan perkataan orang lain dengan kecenderungan menambahi/mengurangi bahkan menggantinya dengan anggapnnya sendiri bisa berakibat fatal.

K A N K E R & M A T A H A R I

Laporan terbaru dari kedokteran di TIONGKOK...

K A N K E R  &   M A T A H A R I

KANKER BISA DISEMBUHKAN TANPA MENGHABISKAN SEPESER PUN..

癌症可以愈合，不支付任何分割者

_Simak kisah nyata berikut ini:_

_见下面的真实故事：_

Setelah menderita kanker, bisa mencapai ulang tahun yg ke-106 tanpa menghabiskan sepeser pun!

患上癌症后，可以在不花一毛钱的情况下达到106岁生日！

Lahir pada tahun 1905, Zhang Ming Zhu, ketika berusia 88 tahun menderita kanker kolorektal, ia telah melakukan total 3 operasi besar, menyingkirkan semua usus besar, usus besar dipotong 1 meter. Setelah ketiga kalinya menjalani operasi, dia tahu bhw dia adalah _penderita kanker._

1905年出生的张明珠，当时他88岁患上大肠癌，他一共进行了3次大手术，将全部结肠切除，将大肠切成1米。第三次接受手术后，他知道他是癌症患者._

Di usia 106 ia berpartisipasi dlm acara saluran kehidupan, life channel, di Beijing, sebuah arsip "ulang tahun dlm usia lanjut di China yg paling indah" dari para orang tua. Program ini memberikan cara mencapai umur panjang, salah satu tip yg paling mudah tapi banyak dilupakan orang adalah:

*Berjemur*

Setelah menderita kanker bisa mencapai ulang tahun ke-106 tahun!

在106岁时，他在北京参加了一个直播频道活动频道，这是一个来自父母的"中国最美丽的中国老人生日"的档案。这个程序提供了一种实现长寿的方法，其中一个最容易但最被遗忘的提示是：

*日光浴*

患上癌症后可以达到106周年！

Favorit Zhang Ming Zhu adalah *berjemur matahari*. Dia memiliki dua kebiasaan, satu kebiasaan yg sangat dipatuhi adalah jalan-jalan. Dia berbagi obrolan dgn semua orang di taman yg sering dikunjungi orang tua, di mana sebagian besar pengunjung  mengenalnya. Kedua, berjemur setelah makan atau sambil jalan-jalan ketika matahari bersinar.

最喜欢的张明珠是* sunbath *。他有不要低估阳光下的日光浴，不要花一分钱，也不必费心，这当然是：*太阳对健康起着主要作用*。两种习惯，一种深受服从的习惯是街道。他与大多数游客认识他的父母常去的公园和大家聊天。其次，餐后享受日光浴或在阳光充足时漫步。

Jgn meremehkan berjemur di bawah matahari, tdk menghabiskan uang sepeser pun, tdk perlu repot, yg pasti adalah: *matahari berperan besar terhadap kesehatan*.

不要低估阳光下的日光浴，不要花一分钱，也不必费心，这当然是：*太阳对健康起着主要作用*。

"Sinar matahari adalah harta karun, berjemur di bawah sinar matahari adalah baik.

Matahari menambah *"Yang"* energi kpd para lanjut usia.

Dr. Jiang Liang Duo, dokter kepala dari Rumah Sakit Pengobatan Tradisional China Dongzhimen, Universitas Beijing, juga mengatakan bhw organ tubuh berfungsi normal dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit bergantung pada "Yang" energi.

"阳光是宝藏，晒太阳很好。

太阳给老年人增加了"能量"。

博士北京大学东直门中医院主任医师姜亮多也表示，人体器官功能正常，增强机体对抗疾病的能力取决于"阳"能。

Matahari dlm Chinese medicine disebut "Day's Moxibustion". Tuhan telah memberikan kpd kita utk tindakan moksibusi alami. Kita semua tahu bhw moksibusi adalah cara umum utk membuat "Yang" energi pada tubuh, tapi moksibusi masih diperdebatkan dan tdk semua orang cocok. Lagi pula moksibusi bisa berakibat tdk baik karena panas yg berlebihan.

"Heaven Moxibustion" (berjemur) tdk ada masalah spt itu, merupakan cara pengobatan tradisional China, tanpa efek samping. Cocok utk semua metode penyembuhan secara alami.

中医的太阳被称为"日间艾灸"。上帝给了我们自然艾灸行动。我们都知道艾灸是在体内制造"阳"能的常用方式，但艾灸是有争议的，并不是每个人都适合。而且，艾灸因过度热而可能是灾难性的。

"天灸"（日光浴）没有这样的问题，是一种中药，没有副作用。适用于所有自然疗法。

Tdk hanya itu, peran matahari ada banyak:

*Matahari, anti kanker, umur panjang, imunitasnya kuat.*

不仅如此，太阳的作用还有很多：

*防晒，抗癌，寿命长，免疫力强。*

Apabila seseorang ingin mjd sehat, perlu  "Yang" energi, yg membuat anggota badan hangat, organ internal yg kuat dan sehat.

Dgn matahari memberi kita penyembuhan terbaik secara alami.

如果一个人想要健康，就需要"阳"能，这使得肢体温暖，内脏器官健壮。

太阳给我们自然疗法最好。

*1. Membuat pembuluh darah lebih sehat.*

Sebuah studi yg dipublikasikan di British Medical Journal menemukan bhw bila orang dgn kadar vitamin D rendah, mudah menderita penyakit jantung, gagal jantung dan berisiko tinggi stroke. Sejumlah penelitian juga memastikan bhw saat kurangnya sinar ultraviolet di musim dingin, pasien dgn infark miokard meningkat secara signifikan.

Matahari yg cukup akan membantu vitamin D mjd lebih aktif, sehingga mengurangi peradangan, menjadikan pembuluh darah lebih baik.

* 1。使血管更健康。*

英国医学杂志发表的一项研究发现，如果维生素D水平低的人容易患心脏病，心力衰竭和高风险中风。许多研究也证实，在冬季紫外线不存在的情况下，心肌梗死患者明显增加。

足够的阳光可以帮助维生素D更加活跃，从而减少炎症，使血管更好。

*2. Meningkatkan harapan hidup.*

Sejak tahun 1980, selama 26 tahun peneliti Denmark melakukan studi terhadap 4,4 juta orang Denmark dan menemukan bhw energi matahari terbukti memperpanjang umur.

* 2。提高预期寿命。*

自1980年以来，为期26年的丹麦研究人员对440万丹麦人进行了一项研究，发现太阳能可延长寿命。

*3. Kurangi risiko kanker.*

Sebuah studi oleh University of San Diego menunjukkan bhw wanita yg hidup di garis lintang bawah memiliki risiko

lebih rendah terkena kanker ovarium karena paparan sinar matahari dan asupan vitamin D dlm jangka waktu panjang.

* 3。降低癌症风险。*

圣地亚哥大学的一项研究表明，生活在低纬度地区的女性面临风险

由于阳光照射和长期维生素D摄入导致的较低的卵巢癌。

*4. Meningkatkan imunitas.*

Matahari memiliki "Qi" (energi). Fungsi organ tubuh yg normal semuanya mengandalkan "Yang" energi utk meningkatkan kemampuan tubuh melawan penyakit.

* 4。提高免疫力。*

太阳有"气"（能量）。正常器官的功能都依靠"阳"能量来提高人体对抗疾病的能力。

Berjemur matahari adalah metode memperbaiki tubuh yg paling baik di dunia. Bgmn caranya? Pastikan utk menguasai cara berjemur yg benar!

日光浴是世界上最好的身体修复方法。我该怎么办？一定要掌握日光浴的正确方法！

Panduan kesehatan matahari yg paling ilmiah, tak usah mengeluarkan uang sepeser pun, bahkan tanpa harus melakukan apa2.

太阳最科学的科学指南，不花一分钱，甚至不需要做任何事情。

*Matahari memberi kalsium kpd rambut kepala.*

Sinar matahari di atas kepala, dpt sepenuhnya meningkatkan penyerapan kalsium.

Banyak orang di bawah sinar matahari sering suka memakai topi, mengenakan pakaian tebal. Memakai topi membuat matahari tdk bisa menjalankan fungsinya dgn baik.

*太阳给头发钙。*

头顶以上的阳光，可以充分增加钙的吸收。

许多人在阳光下经常喜欢戴帽子，穿厚衣服。戴帽子会使太阳无法正常工作。

*Berjemur punggung dan sistem pencernaan.*

*晒伤和消化系统。*

"Setelah sebelumnya mendapat "Yin" yg dingin (malam hari, atau cuaca dingin), matahari kembali bisa memainkan peran sebagai "Yang" energi. Dlm kondisi dingin, "Yin" terlalu kuat, "Yang" lemah akan membuat tangan dan kaki mjd dingin, sering disertai oleh perut yg tdk nyaman, sistem pencernaan terganggu sampai mencret. Matahari bisa menghilangkan gangguan pencernaan, membantu memperbaiki fungsi pencernaan.

"先前感冒了"阴"（夜间，或寒冷的天气），太阳又能起到"阳"能量的作用。在寒冷的条件下，"阴"太强，"弱"会使手脚凉快，常伴有胃不舒服，消化系统不安，直至腹泻。阳光可消除消化不良，有助于改善消化功能。

*Matahari membantu menyehatkan jantung dan paru-paru.*

Selain itu, para dokter Dinasti Qing telah menunjukkan bhw _"matahari sangat bermanfaat terhadap kondisi jantung dan paru-paru."_ Matahari yg menyinari bagian punggung sangat bermanfaat bagi jantung dan paru-paru.

*太阳有助于滋养心脏和肺。*

此外，清代的医生已经表明，"太阳对心脏和肺部的状况非常有益"。背部照射的太阳对心脏和肺有益。

*Kaki tdk lagi kram.*

"Kaki yg dingin sering kali adalah akibat terhindar dari matahari. Matahari bukan saja bisa mjd cara yg baik utk menyingkirkan kaki yg dingin, efektif meringankan kram kaki, tapi juga utk mempercepat penyerapan kalsium kaki, sehingga kaki tulang lebih kencang, pencegahan osteoporosis yg baik. Terutama mereka yang memiliki rheumatoid arthritis.

*腿不再抽筋。*

"走凉往往是因躲避太阳。太阳不仅能方式MJD既为摆脱脚冷的，有效缓解小腿抽筋，但也加速钙脚的吸收，使脚部骨骼强壮，预防骨质疏松症，这是很好。尤其是那些有类风湿性关节炎的人。

*Matahari mengaktivasi darah,  berperan dlm proses meringankan dan penyembuhan penyakit.*

*太阳激活血液，在缓解和治疗疾病的过程中起着作用。*

Waktu2 yg terbaik utk berjemur matahari adalah:

享受日光浴的最佳时间是：

Pada umumnya jam 7 pagi sampai jam 9 paling cocok utk berjemur. Pada titik ini sinar matahari yg kuat, cahaya ultraviolet yg lemah, peran tubuh manusia dari kehangatan, bisa membuat tubuh panas, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, peredaran darah, meningkatkan vitalitas manusia.

一般在上午7点到晚上9点最适合日光浴。此时强烈的阳光，微弱的紫外线，从人体温暖的角色，可以使人体热，改善血液循环和新陈代谢，血液循环，增加人体活力。

Pukul 4 sore sampai jam 5 adalah waktu terbaik juga utk berjemur, periode waktu ini karakteristik radiasi ultraviolet adalah yg terbaik.

在下午4点到5点是晒日光浴的最佳时间，这个时间段紫外线辐射的特点是最好的。

Waktu2 di atas adalah yg tepat membuat cadangan "vitamin sinar matahari" - vitamin D tubuh lebih banyak-. Meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor usus, meningkatkan kalsifikasi tulang, dan meningkatkan kebugaran fisik.

上述时间是制造"阳光维生素"储备 - 维生素D更多身体的正确选择。增加钙和肠道磷的吸收，改善骨钙化，并改善体质。

Bagai mana kita memanfaatkan matahari setiap hari?

Dlm 40 menit sampai sekitar satu jam, sedikit keringat, sedikit mengantuk utkai mendapatkan hasil terbaiknya.

我们如何每天使用太阳？

在40分钟到1小时左右，有点出汗，有点昏昏欲睡，以获得最佳效果。

Bersemangatlah mengatur waktu utk berjemur matahari yg telah Tuhan sediakan. Temukan tempat yg sepi utk bejemur, tutup mata dengan tenang atau dengarkan musik yg santai dan elegan, jgn mainkan handphone, bertelepon, bersemangat ngobrol atau olah raga begitu keras. Bukan tdk boleh, tapi jgn membuang kesempatan yg Tuhan berikan utk memperbaiki diri melalui matahari!

热衷于安排上帝提供的享受日光浴的时间。找一个安静的地方出门，静静地闭上你的眼睛，或听轻松优雅的音乐，不要打手机，打个电话，热情地聊天或运动如此困难。不是一次性的，但不要抛弃上帝通过太阳改善的机会！

Matahari yg Tuhan sediakan memberi kita kesempatan mengatasi penyakit, tanpa harus mengeluarkan biaya atau merepotkan. Cepat sampaikan artikel ini ke teman2 dan keluarga!

主所提供的太阳使我们有机会克服疾病，而无需支付费用或不便。快速将此文章提交给您的朋友和家人！

SEMOGA BERMANFAAT